cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Retensi merupakan bagian penting dari daya ingat , dan retensi sukses banyak tergantung pada konsentrasi . Semakin kita berkonsentrasi pada gambar atau kejadian, kesempatan yang lebih baik telah tinggal di daya ingat jangka panjang kami.

Dengan demikian , cukup aman untuk mengatakan bahwa efisiensi daya ingat  banyak tergantung pada tingkat kita konsentrasi.
Oleh karena itu, kita perlu meningkatkan daya ingat  dan konsentrasi untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih aktif .

Ada beberapa cara untuk mencapai tujuan ini sebagai berikut :

Cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi• Yoga ini adalah jenis olahraga yang dapat meningkatkan daya ingat cukup efektif . Ada beberapa ' asana ' tertentu, atau postur , yang secara khusus dibuat untuk tujuan ini . Sirshashana adalah salah satu postur tersebut . Ini meningkatkan sirkulasi oksigen ke sel-sel otak kita Pranayama atau teknik pernapasan juga baik untuk konsentrasi .
Dampak positif dari meditasi pada konsentrasi juga terkenal . Yang perlu Anda lakukan adalah untuk beberapa ini asana dan pranayama memilih dan mempraktekkannya secara teratur .

cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi • Terapi dan rileks , anda bisa membangkitkan saraf otak dengan terapi lantunan  suara ,namanyanya CD brain booster, CD ini memuat File suara alam di kemas dan di kepingkan menjadi CD tujuan dan kegunanya juga efektif ,

cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi • Fokus tetap fokus pada satu hal pada suatu waktu Ini akan membantu Anda untuk berkonsentrasi pada hal dalam cara yang lebih intens. Kurangnya konsentrasi akan berarti bahwa daya ingat akan menjadi satu sekilas . Semakin lama konsentrasi , semakin lama daya ingat akan meningkat.


cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi • Ulangi Penting bahwa Anda mengulangi apa yang telah sering Anda hafal . Frekuensi recalling Anda informasi yang akan membantu daya ingat  Anda dalam menyimpannya untuk jangka waktu lama . Ulangi penggunaan data juga membantu sel-sel otak untuk tetap waspada .


cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi • Menulis Menulis bawah informasi baru juga akan membantu otak Anda banyak. Tindakan ini membutuhkan otak untuk mengingat data yang tersimpan dan menyajikannya .


cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi • Tidak ada Gangguan Sementara belajar , Anda harus memastikan bahwa tidak ada gangguan di sekitarnya . Musik keras dan kebisingan dapat menghambat konsentrasi serta menghafal .

cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi • Istirahat Anda tidak dapat berkonsentrasi dengan pikiran lelah .

Pastikan bahwa Anda mendapatkan cukup tidur dan istirahat .

Tidur akan mengisi ulang pikiran dan tubuh Anda .

Selain itu , memilih waktu ketika otak Anda bekerja yang terbaik . Banyak orang menemukan sesi pagi cukup produktif , sementara beberapa yang lain mungkin menemukan sore atau malam untuk lebih cocok . Jadi , pilih waktu Anda sendiri yang kondusif untuk belajar dan konsentrasi. Dalam rangka meningkatkan daya ingat  dan konsentrasi , penting bahwa Anda tetap langkah-langkah sederhana .

Gianni Golfera adalah salah satu guru yang paling dikreditkan dan peneliti dalam strategi belajar bagaimana meningkatkan daya ingat seluruh dunia . Menerima gratis lengkap 12 Kursus Pelatihan Audio Gianni Golfera yang sekara

Read More »

01.19 | 0 komentar

Cara menambah konsentrasi

Bagi mereka yang ingin belajar bagaimana untuk menambah konsentrasi  tidak perlu khawatir, itu mungkin. Ada banyak manfaat untuk mengetahui bagaimana berkonsentrasi. Konsentrasi berguna untuk membantu meningkatkan daya ingat , membantu dalam belajar, membantu Anda fokus pada kegiatan apa pun yang Anda lakukan dan membantu Anda memahami konsep-konsep lebih mudah dan lebih cepat.

Dalam rangka menambah konsentrasi Anda, Anda perlu untuk melatih pikiran Anda untuk belajar untuk tenang dan fokus. Konsentrasi tidak boleh berat atau melelahkan sama sekali, meskipun banyak orang mengasosiasikan konsentrasi dengan perasaan negatif.


Ada banyak latihan yang dapat Anda lakukan untuk menambah konsentrasi Anda. Anda dapat memilih suara sederhana atau kata dan hanya diam mengulanginya dalam pikiran Anda selama beberapa menit. Sebagai konsentrasi Anda tumbuh Anda harus memperpanjang waktu tanpa interupsi. Anda bisa mendengarkan musik yaitu musik terapi otak , musik inilah nanti memproses daya ingat dan dan hal yang berkaitan dengan kinerja otak
Atau cara lain anda bisa menggunakan   sepotong buah dan mengamatinya dari semua sudut. Tetap fokus pada buah dan jangan biarkan pikiran lain muncul dalam benak Anda. Latihan lain adalah dengan menghitung mundur dalam pikiran Anda dari 100.

Untuk melanjutkan dengan buah Anda dapat mencoba membayangkan buah dalam pikiran Anda dan menjaga gambar ini selama lima menit atau lebih. Kaitkan semua indera yang terlibat dengan buah termasuk bagaimana baunya dan selera.latihan lain lebih maju adalah untuk menggambar sosok geometris,cat dan hanya fokus pada objek itu.

Tidak ada yang lain ada tapi bentuk yang, ketika berkonsentrasi tidak menggunakan kata-kata tetapi hanya menonton gambar. Ketika Anda maju Anda akhirnya dapat menutup mata dan memvisualisasikan bentuk. Latihan-latihan ini adalah cara yang bagus untuk belajar untuk memfokuskan perhatian dan bahkan dapat cukup santai seperti Anda menyingkirkan semua kelebihan suara yang terjadi di dalam pikiran Anda.

Sering kali ketika pikiran kita adalah balap individu memiliki masalah tidur dan kombinasi yang hebat adalah dengan melakukan latihan konsentrasi dan meditasi, karena Anda perlu rileks untuk benar-benar berkonsentrasi. sehingga menambah konsentrasi akan tercapai

Read More »

01.02 | 0 komentar

cara menjaga konsentrasi

Cara Tetap Konsentrasi Anda Utuh Ketika Anda terjebak mencoba untuk ulang kata-kata kalimat untuk kesekian kalinya atau ketika kebosanan mulai membangun karena sifat monoton dan membosankan dari pekerjaan dan itu menjadi sangat sulit untuk berkonsentrasi .


Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda untuk menjaga tingkat konsentrasi Anda utuh selama pekerjaan : 

Cara menjaga konsentrasi 1 . ) Gunakan laptop : Ya , saya menggunakan sebuah laptop bukan PC desktop . Saat menggunakan laptop , Anda dapat dengan mudah berbaring di tempat tidur atau bersantai di kursi Anda yang membuat Anda jauh dari berbagai jenis strain serta layar LCD terlalu kurang mengiritasi mata Anda dari layar konvensional . Selain itu , segala sesuatu tampaknya berkumpul dalam 15 " dimensi laptop


Cara menjaga konsentrasi   2 .) Suara Lingkungan : Bekerja di lingkungan yang damai di mana tidak ada banyak gangguan dari luar . Sebuah lingkungan yang tenang dan sejuk adalah apa yang Anda butuhkan. Jika ada suara-suara tidak dapat dihindari memakai headphone Anda . Cobalah untuk menjaga suhu lingkungan cocok karena kondisi yang sangat panas atau dingin mempengaruhi konsentrasi Anda .

Cara menjaga konsentrasi  3 ) Mendengarkan musik :seperti musik pelan dan merdu anda bisa juga mencari musik yang ada kaitanya dengan Terapi  seperti CD musik relaksasi /atau CD gelombang otak itu juga bisa menjaga otak anda sehingga konsentrasi yang ada kembangan masih tetep utuh .

Cara menjaga konsentrasi   4 .) Tweaking : Jika Anda bekerja pada PC desktop dengan layar CRT konvensional , tidak menatap layar terlalu lama . Jauhkan mata Anda bergerak ke samping sekali dalam setiap dua puluh menit dan aneh . Menatap untuk jangka waktu yang lama membuat otak Anda pergi semua kabur dan kadang-kadang Anda benar-benar tidak dapat memahami teks . Tidur dengan benar . Jika pekerjaan sangat mendesak dan kau harus menyelesaikannya tidak peduli apa kemudian memiliki secangkir teh atau kopi sekali-sekali dan cuci wajah Anda ketika Anda merasa benar-benar mengantuk . Jangan membuat gerakan yang tidak perlu sambil duduk , itu akan membantu Anda tetap fokus pada pekerjaan Anda dan melestarikan tingkat energi Anda .


Cara menjaga konsentrasi  5 .) Perencanaan dan Target Setting: Rencana bagaimana Anda akan mencapai tujuan Anda . Tetapkan tujuan dan sasaran yang realistis dan dapat dicapai sekunder .
Buatlah tabel waktu dan menjaga jumlah cukup waktu untuk makan , tidur dan hiburan . Bagilah tugas dalam segmen yang berbeda , mengambil napas dalam-dalam dan memuji diri pada pencapaian tujuan sekunder dalam waktu .

Cara menjaga konsentrasi  6 ). Melakukan satu pekerjaan pada satu waktu : Jangan pernah mencoba untuk mengatasi dengan berbagai pekerjaan sekaligus. Jika Anda menerjemahkan kemudian menerjemahkannya , jika Anda berurusan dengan pelanggan hanya berurusan dengan mereka dan jika Anda bersantai selama istirahat hanya bersantai .
Jangan mencoba untuk menjadi ekstra efisien dan mencapai tujuan nyata . Dengan mengikuti tips ini Anda pasti akan mengalami tingkat konsentrasi yang lebih baik dan akan mampu memberikan layanan terjemahan yang kompetitif bahkan dalam pekerjaan besar .
Muawiyah Haider adalah seorang penulis profesional bekerja untuk layanan terjemahan LingoCafe penyedia terkemuka .
Dalam beberapa bulan terakhir , LingoCafe telah dipercayakan dengan ratusan lokalisasi dan proyek penerjemahan dari kecil hingga raksasa organisasi termasuk Microsoft , BP ( British Petroleum ) & Jalan dan Perpajakan otoritas Dubai .

Read More »

00.20 | 0 komentar

cara meningkatkan konsentrasi belajar

Ketika otak Anda menerima data, proses, dan produk jadi menjadi kenangan. Data yang tidak membuat banyak dampak bagi Anda pergi ke kompartemen dimaksudkan untuk memori jangka pendek sementara mereka yang telah mempengaruhi Anda sangat pergi ke kompartemen untuk memori jangka panjang.

Dengan kata lain , pengalaman seperti hari Anda menikah akan diingat mudah dari hari Anda menerima panggilan telepon dari tetangga sebelah Anda .

Hal ini penting bagi individu untuk memiliki ingatan yang baik karena situasi , perasaan , orang dan informasi yang penting bagi kelangsungan hidup di dunia ini .
Jika Anda menemukan diri Anda mengalami kesulitan mengingat sesuatu , Anda harus mengambil tindakan dan melakukan sesuatu untuk memiliki retensi memori tepat .
Ada latihan untuk melakukan sehingga memiliki ingatan yang baik peristiwa , tempat , tanggal dan orang-orang . Tapi Anda harus ingat satu hal penting dan itu adalah meningkatkan konsentrasi . Ketika seseorang memberitahu Anda sesuatu , berkonsentrasi pada orang dan apa yang dia katakan . Saat Anda membaca buku , fokus pada apa yang tertulis .

Ketika Anda melihat sebuah lukisan , memahami warna, bentuk dan gambar. Semakin Anda memusatkan perhatian Anda pada subjek di tangan itu, semakin Anda akan cenderung untuk mengingatnya . Jika Anda ingin mempelajari lirik lagu favorit Anda , fokus pada kata-kata dan melodi . Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami pesan dari penyanyi dan karena itu Anda akan mampu mengingat lagu .

Meningkatkan konsentrasi daya memori karena memungkinkan Anda untuk memahami data otak Anda telah diproses . Memperhatikan memungkinkan pemahaman yang tepat yang kembali memungkinkan retensi meningkatkan konsentrasi .

Otak harus terus-menerus bekerja untuk mencapai meningkatkan konsentrasi yang baik . Ada Beberapa teknik Anda dapat mencoba cara meningkatkan konsentrasi belajar jika Anda merasa cenderung lupa banyak hal akhir-akhir ini .

 Berikut :

Cara Meningkatkan konsentrasi belajar 1), Anda harus menyingkirkan semua stres dalam pikiran Anda . sehingga fokus pelajaran
Berhenti menjadi terlalu cemas dan khawatir yang berlebihan . dan bebaskan pikiran Anda dari masalah . Depresi menyebabkan kegagalan meningkatkan konsentrasi belajar sebagai studi menunjukkan .

Cara meningkatkan konsentrasi belajar 2.)tubuh dan pikiran Anda harus memiliki latihan . Anda dapat melatih pikiran dengan terlibat dalam perdebatan ramah atau menjawab pertanyaan sepele .

Cara meningkatkan konsentrasi belajar 3)Terlibat dalam olahraga yang akan membuat Anda keringat dan akan memungkinkan tubuh Anda untuk bergerak seperti berlari , basket , sepak bola , bulu tangkis, dan yoga . Anda juga harus memiliki jumlah yang tepat nutrisi setiap hari.

Cara meningkatkan konsentrasi belajar 4 .)Sayuran , buah-buahan, biji-bijian gandum dan ikan mengandung vitamin , mineral dan lemak sehat kebutuhan tubuh Anda. Makanan yang tepat akan membantu menjaga otak dan jantung sehat . Ada juga suplemen makanan yang membantu memberikan nutrisi yang diperlukan .

Cara meningkatkan konsentrasi belajar 5.) Terapi otak , cara ini juga bisa meningkatkan konsentrasi belajar anda seperti CD brain booster yang suda di akui . Hal ini juga baik untuk belajar hobi atau keterampilan baru .
Keterampilan dan pengetahuan baru juga akan membantu Anda berkembang menjadi orang baik-bulat . Teknik apapun yang Anda lakukan , pastikan Anda pertama kali menggunakan konsentrasi
cara meningkatkan konsentrasi belajar .
Dapatkan tips dan latihan berfokus pada retensi memori .

Read More »

00.03 | 0 komentar

Cara mudah konsentrasi

Konsentrasi adalah keterampilan yang dapat dilatih dengan berlatih , dan jika menguasai dapat sangat meningkatkan produktivitas dan kualitas kerja .
Sangat mudah untuk mengatakan bahwa kita perlu berkonsentrasi , tetapi hanya sedikit orang tahu bagaimana melakukannya .
Dengan konsentrasi yang dalam , kita juga dapat terhubung dengan bawah sadar kita dan memungkinkan kita untuk mencapai ketenangan batin .
Berikut adalah 6 teknik Cara mudah konsentarsi   mudah untuk meningkatkan konsentrasi . Mereka sederhana , lugas , dan dapat dicapai asalkan Anda menempatkan pikiran Anda untuk itu , dengan kata lain , mempekerjakan tenaga kehendak Anda .

Anda akan mulai melihat dampak dari 5 teknik selama beberapa waktu , karena ini bukan mukjizat langsung dan memerlukan waktu dan usaha untuk membangun tingkat konsentrasi Anda . Teknik

Cara mudah konsentarsi 2 ): Fokus pada satu hal Kami memiliki selusin dan satu hal yang perlu dipikirkan , seperti mengambilkan cucian , belanja bahan makanan, pekerjaan , memasak makan malam, memilih anak-anak dari pekerjaan , dan berjalan pada daftar .
Anda mungkin menemukan pikiran Anda berkelana di tempat kerja karena Anda khawatir tentang apa yang akan dimasak untuk makan malam , atau bahwa Anda telah ingat semua yang anda butuhkan untuk menjemput di pedagang .

Ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat berkonsentrasi , tetapi hanya bahwa pikiran Anda memiliki terlalu banyak pikiran , dan Anda perlu untuk mengontrol otak Anda . Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan fokus pada isu-isu lain setelah Anda selesai dengan pekerjaan , dan menjaga pikiran Anda pada pekerjaan Anda . Mengakui bahwa ada tugas-tugas lain yang perlu merawat , tetapi mereka bisa menunggu karena mereka tidak begitu penting .

Teknik Konsentrasi  3 ): Tune keluar Gangguan Sama seperti kuda memiliki penutup mata untuk menjaga mereka menatap satu arah dan menyadari lingkungan mereka , kita perlu mengembangkan setara mental untuk tetap fokus pada tugas di tangan . Jika Anda memiliki alternatif tempat untuk bekerja atau belajar yang tidak memiliki gangguan , dengan segala cara memindahkan pekerjaan Anda di sana . Namun, sulit untuk mengejar rekan-rekan kami pergi atau memberitahu telepon untuk berhenti berdering karena mengganggu Anda ! Belajar untuk menempatkan penutup mata atas pikiran Anda , atau fisik cangkir tangan Anda di sekitar visi Anda untuk mengingatkan otak Anda untuk fokus .

Cara mudah konsentarsi  4 ): Hal ini OK untuk Take a Break Tidak peduli seberapa baik konsentrasi Anda , atau kekuasaan akan Anda , kami hanyalah manusia. Ini berarti bahwa itu adalah benar-benar diterima untuk mengambil istirahat pendek , dan Anda akan menemukan bahwa pikiran Anda akan merasa diremajakan dan lebih siap untuk menghadapi tantangan lebih setelah istirahat sejenak . Jangan merasa buruk tentang mengambil istirahat , karena mereka penting untuk meningkatkan efisiensi Anda . Mendorong diri melampaui batas Anda dianjurkan , tapi lembur tidak

Cara mudah konsentarsi 5  ): Variasi adalah kunci Otak kita tidak seperti komputer , dan membutuhkan stimulasi dan berbagai untuk tetap terlibat dan tertarik pada tugas di tangan .
 Jika Anda harus bekerja keras pada spreadsheet Excel untuk sepanjang hari , istirahat sesekali dan terlibat pikiran Anda dalam kegiatan lainnya. Ini akan tetap waspada , dan menjaga kebosanan di teluk . Jika pikiran Anda terfokus pada satu tugas untuk waktu yang lama , aktivitas berulang-ulang dapat menyebabkan perhatian Anda goyah atau dikurangi .

Cara mudah konsentarsi 6):Terapi adalah pengobatan , sistem kerja terapi mengalami menstimulasi otak .dengan audio gelombang pada frekwensi tertentu. Diharapkan dengan stimulus ini otak jadi terlatih untuk selalu maksimal dalam melakukan aktivitasnya. Meningkatkan kecerdasan, mudah konsentrasi.
anada  bisa menggunakan CD musik untuk terapi seperti Brain Booster
Anda harus mencoba untuk menghapus diri sendiri dari pengaruh yang mengganggu. Selalu memberi banyak waktu untuk diri Anda, sehingga Anda dapat mengumpulkan pikiran dan bermeditasi. Kedua, cobalah untuk tidak menyerah pada gangguan eksternal sekitar. Ketika Anda mendengar sesuatu di TV, Anda tidak harus pergi dan menonton, Ingatlah bahwa yang penting adalah untuk menjaga pikiran Anda pada pekerjaan daripada membuang-buang waktu pada gangguan sepele.


Terima kasih

Read More »

23.24 | 0 komentar

cara konsentrasi meditasi

Meditasi adalah ilmu yang sangat berharga dan terbukti untuk mengoptimalkan kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup seseorang . Ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik , tetapi juga nyata meningkatkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan psikologis . Ada banyak jenis meditasi dan dalam artikel ini kita akan mengeksplorasi populer dan kuat Teknik Meditasi Konsentrasi . Teknik  Konsentrasi  Meditasi : Ini mungkin yang paling umum dan juga tahu semua meditasi dan sering meditasi didefinisikan oleh jenis-jenis meditasi secara eksklusif .
Mereka terkait erat dengan Teknik Meditasi Insight , dengan perbedaan adalah bahwa Teknik Meditasi Insight memanfaatkan aplikasi yang aktif kecerdasan dan kearifan, sementara teknik Meditasi Konsentrasi menggunakan kekuatan memusatkan perhatian untuk yang lebih besar . Untuk beberapa hal ini meditasi meletakkan dasar untuk Renungan Insight yang membutuhkan tingkat tinggi konsentrasi sebagai prasyarat untuk menjadi efektif.

Cara konsentrasi meditasi 1) . Teknik Meditasi Nafas ( Zazen ) : Jantung Meditasi Zen adalah Zazen , meditasi Buddha . Dalam meditasi ini , kesadaran dan konsentrasi dibawa ke proses pernapasan untuk membantu membangun penguasaan atas pikiran dan bebas sistem dari pemikiran dualistik . Untuk berlatih Zazen seseorang mengambil sikap duduk dan kemudian mulai menghitung aliran nafas . Menghitung setiap menghirup dan menghembuskan nafas mulai dari satu sampai sepuluh . Jadi , sebuah inhalasi adalah satu, napas berikutnya adalah dua , dan sebagainya .
Ketika seseorang mencapai hitungan sepuluh , satu kembali ke satu dan mulai menghitung lagi. Ini membantu memfokuskan pikiran dan mencegah dari hanyut tanpa henti dari satu pikiran ke yang lain . Sebagai salah satu mengembangkan kemampuan seseorang untuk menghitung tanpa gangguan dari satu sampai sepuluh , satu mulai menghitung setiap siklus napas , bukannya menarik dan menghembuskan napas secara terpisah .

Jadi sekarang satu hitungan yang menarik dan menghembuskan napas sebagai salah satu , napas lengkap berikutnya sebagai dua dan sebagainya sampai satu mencapai sepuluh . Setelah mencapai sepuluh , satu kembali ke satu dan mengulangi meditasi .
Dalam bentuk lanjutan dari Zazen , satu hanya menjadi nafas . Dalam penghitungan bentuk dijatuhkan sama sekali dan hanya kesadaran yang tajam nafas dipertahankan . Kita tidak harus maju ke tingkat ini sampai salah satu telah menguasai dua sebelumnya . Meditasi napas Zazen membantu mengembangkan daya konsentrasi terfokus dan menciptakan tenang , pikiran damai mampu menembus tabir pemikiran dualistik .

Cara konsentrasi meditasi  2 .) Lain napas meditasi Vipassana berbasis : Dalam Vipassana satu memperluas kesadaran seseorang dari nafas , untuk tubuh dan sensasi yang naik dan turun di dalamnya . Tujuannya agar memiliki wawasan ke dalam cara kerja pikiran melalui pengamatan-diri . Bentuk meditasi ini juga disebut Insight Meditasi karena membantu orang mengembangkan wawasan hakikat hal .

 Cara konsentrasi meditasi 3 ). Obyek Konsentrasi Meditasi Teknik : Ada banyak meditasi yang memanfaatkan obyek eksternal sebagai titik fokus bagi pikiran . Zazen dan Vipassana termasuk dalam bagian ini juga, namun karena mereka digunakan secara luas saya sebutkan secara terpisah. 
Obyek fokus bisa apa saja dari titik di langit-langit , ke bunga , untuk suara eksternal di lingkungan. Meditasi ini semua mengembangkan fokus , konsentrasi , pengetahuan diri , ketenangan dan kesadaran menyaksikan . Tujuan utama mereka , meskipun, adalah memiliki meditator akhirnya menjatuhkan obyek konsentrasi dan menemukan sifat non - dual Realitas langsung . Beberapa contoh dari meditasi adalah Kesadaran Teknik Meditasi Suara dan nyala lilin memandang ( Trataka ) .

Cara konsentrasi meditasi 4) ini sebua modulasi ,namanya modulasi audio sound of music, ini bisa dikatan Terapi  sound of music, terapi ini bisa untuk mempercepat konsentrasi , lakukan hal ini sesering mungkin untuk mencapai kalimaks konsentrasi CD Brain booster suda di kemas kedalam itu
meditasi ini menggunakan  lewat pendengaran dan masuk ke saraf akal untuk mencapai tujuan meditasi konsentrasi . Ringkasan : Jadi lihat dari atas bahwa ada banyak jenis teknik dan mempeercepat  meditasi konsentrasi . Hal ini memungkinkan seseorang untuk memilih jenis yang paling cocok untuk kepribadian dan watak mereka. Cara terbaik untuk menemukan manfaat besar dari meditasi adalah untuk melompat dan berpartisipasi . Apa yang Anda tunggu ?Silahkan anda mencobanya.

Terima kasih''

Read More »

01.47 | 0 komentar

cara konsentrasi penuh

Seperti kebanyakan hal dalam hidup , itu mungkin untuk meningkatkan konsentrasi Anda jika Anda memutuskan bahwa apa yang ingin Anda lakukan . Memang , tindakan hanya fokus pada konsentrasi Anda bisa cukup untuk menggeser keseimbangan tetapi sering Anda perlu melakukan lebih .

Simak tips berikut ini untuk membantu meningkatkan konsentrasi Anda . 

Cara konsentrasi penuh 1 . )Putuskan apa yang harus berkonsentrasi pada Anda tidak dapat menyebar perhatian Anda terlalu kurus . Yang berarti bahwa jika Anda tidak punya fokus , Anda hanya tidak akan mampu berkonsentrasi pada item yang paling penting , apa pun itu pada setiap saat dalam waktu . Sehingga mengatur beberapa saat samping untuk bekerja keluar tepat apa yang Anda inginkan untuk menempatkan konsentrasi penuh pada untuk sementara waktu .

Cara konsentrasi penuh 2 .) Tentukan batas waktu Anda mungkin punya ide yang baik dari rentang perhatian Anda saat ini. Jelas jika itu diukur dalam hitungan detik seperti remaja maka Anda harus meningkatkan batas waktu sebelum bisa efektif . Tetapi terlepas dari itu, menetapkan sendiri batas waktu. Ini memiliki beberapa keuntungan . Pertama itu berarti bahwa ada akhir sudah di depan mata , yang dapat mencegah keinginan Anda untuk fokus pada sen mengkilap berikutnya .
 Kedua itu berarti bahwa Anda dapat menyisihkan jumlah waktu untuk berkonsentrasi pada tugas penting yang telah Anda home di di .

 Cara konsentrasi penuh 3 .) Hadiahi diri Anda Biarkan diri Anda hadiah kecil ketika Anda benar-benar mencapai tugas berkonsentrasi pada sesuatu untuk jumlah waktu yang Anda telah memutuskan . Ini bisa menjadi video game cepat, itu bisa menjadi dimakan memperlakukan ( tapi hati-hati yang tidak mendatangkan malapetaka dengan diet Anda berada di ) .Anda akan tahu apa akan mendorong Anda untuk menyelesaikan tugas yang Anda pilih tanpa menyimpang dari itu , Dan apa pun hasilnya , memberikan hadiah jika dan hanya jika Anda telah berkonsentrasi pada tugas untuk waktu Anda dialokasikan . Tidak ada kecurangan !

Cara konsentrasi penuh  4 . )Lakukan sekarang Cukup sering kita akan menunda tugas dengan sedikit provokasi . Selama itu sesuai, mulai berkonsentrasi pada tugas Anda sekarang .Jika tidak sesuai, mengambil langkah yang diperlukan untuk mendapatkan diri Anda di tempat yang tepat . Jangan biarkan diri Anda waktu untuk menunda dan membuat alasan untuk mengapa Anda tidak dapat melakukan tugas .
 Anda mungkin sudah tahu mana salah satu alasan saham Anda Anda cenderung untuk menerapkan - terlambat pada hari , aku bukan orang pagi , dan sebagainya. Sedikit seperti pesawat di Hitchhikers Panduan untuk Galaxy yang dimasukkan ke dalam mati suri karena mereka tidak punya jaringan menyegarkan . Jangan biarkan diri Anda menggunakan alasan kecil !

Cara konsentrasi penuh 5 ). Istirahat dan rileks dengan Terapi , Ini mungkin terdengar seperti kebalikan dari berkonsentrasi tetapi sebenarnya Anda akan menemukan bahwa mengambil istirahat sejenak dan sambil menedegarkan musik terapi setiap sekarang dan kemudian akan memberikan Anda kesempatan untuk mengasimilasi hal-hal yang telah berkonsentrasi pada dan benar-benar akan membuat tugas lebih mudah dan bahkan mungkin menyenangkan . 
Anda akan menemukan bahwa hal ini membantu Anda untuk meningkatkan  konsentrasi penuh Anda..

Trima kasih.

Read More »

01.23 | 0 komentar

cara memusatkan konsentrasi

Ada beberapa (3)langkah yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan pikiran Anda kembali fokus sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada pekerjaan yang perlu diselesaikan . Tentu saja hal terbaik adalah untuk mencoba mereka satu persatu dan melihat apa yang bekerja untuk Anda dan memo apa yang tidak bekerja untuk Anda .

cara memusatkan konsentrasi 1.) , ketika Anda merasa kewalahan oleh pekerjaan yang perlu Anda lakukan hanya menutup mata Anda , di manapun Anda berada dan hanya gambar sesuatu yang Anda cintai . Bernapas dalam-dalam dan membiarkan apa pun mengalihkan perhatian Anda .

Hanya kehilangan diri pada saat itu di mana Anda dapat hanya benar-benar kehilangan diri dalam diri sendiri. Anda hanya akan merasa sangat tenang dan semua tubuh Anda akan merasa sangat santai . Ini adalah saat ini dan apa tubuh Anda telah meminta dan adalah cara yang bagus untuk bersantai pikiran dan dapat kembali fokus pada pekerjaan yang Anda butuhkan untuk dilakukan .

cara memusatkan konsentrasi 2.), jika pekerjaan yang Anda perlukan untuk menyelesaikan terlalu besar maka Anda benar-benar perlu untuk menjauhkan diri dari itu . Anda perlu memastikan bahwa Anda berada jauh dari pekerjaan apapun yang berhubungan dan bahwa Anda dapat bersantai diri sendiri dan benar-benar kehilangan diri Anda dalam hal-hal yang Anda sukai.

cara memusatkan konsentrasi 3.),Jika anda dalam pekerjaan anda membuat anda penat di otak anda ,pastikan anda santai sejenak coba anda mendengarkan musik yang santai anda bisa mencoba di komputer internet anda  dengan menggetik  musik terapi gelombang otak , dengan musik terapi otak inilah anda bisa menerapi diri anda sendiri  dan efek reaksinya masala sel negatif akan berganti sel saraf yang positif dan dan daya fokus anda akan nampak nantinya.

Memiliki jenis istirahat, santai, terapi, Anda akan menemukan bahwa motivasi dan fokus pada pekerjaan Anda akan bangkit kembali  dapat berkonsentrasi dengan kekuatan penuh dan mendapatkan pekerjaan yang Anda butuhkan untuk dilakukan.

Terima kasih semoga membantu''

Read More »

01.09 | 0 komentar

konsentrasi belajar

Belajar adalah penting dalam kehidupan menjadi mahasiswa, tetapi penting untuk dicatat juga bahwa seharusnya tidak hanya hanya belajar tapi memastikan itu efektif dan Anda bisa mendapatkan nilai bagus juga. Yang pasti , Anda telah menemukan cara yang efektif untuk belajar Anda sendiri , tetapi juga bisa membantu untuk mengetahui apa yang orang lain juga lakukan untuk membantu Anda menemukan cara untuk berbuat lebih baik .

 Di sini adalah cara yang efektif 11 cara konsentrasi  belajar  bahwa Anda mungkin ingin memeriksa dan mencoba sendiri . 

( 1 ) Jauhkan diri terorganisir . Ini tidak hanya berlaku untuk bahan yang Anda harus belajar . Sebuah wilayah studi teratur juga dapat membantu membuat pikiran Anda tetap fokus pada apa yang Anda pelajari. Ini juga akan membantu Anda menghindari gangguan sebagai Anda pergi bersama dengan belajar Anda .

( 2 ) Membuat garis . Tidak bisa menentukan di mana untuk mulai belajar bisa menjadi hambatan untuk belajar . Sebuah teknik penting untuk dapat belajar secara efektif adalah memiliki panduan tentang apa yang harus belajar dan di mana untuk memulai .

( 3 ) Gunakan akronim . Satu mnemonik populer digunakan dalam mempelajari menggunakan akronim . Anda juga bisa menggunakan sajak juga. Kita semua akrab dengan Roy G. Biv mewakili tujuh warna pelangi dan begitu banyak mnemonik lainnya . Sesungguhnya , ini adalah cara sederhana namun efektif untuk belajar .

( 4 ) Gunakan acrostics . Penggunaan acrostics telah populer dan memang efektif dalam membantu Anda mengingat apa yang telah Anda pelajari - tidak hanya dalam jangka pendek tetapi juga untuk waktu yang lama . Dalam musik , "Setiap anak yang baik tidak baik ' adalah akrostik populer catatan di clef treble .

( 5 ) Sing it . Salah satu teknik yang dapat Anda terapkan dalam meningkatkan daya ingat dan bisa menjadi konsentrasi  Anda terutama dengan mata pelajaran yang tidak cukup menarik untuk Anda adalah dengan menambahkan lagu ke dalamnya .
 Khusus untuk item panjang dan daftar , menambahkan populer pembibitan sajak - lagu atau tune familiar dapat membantu Anda ingat konsep mudah .

( 6 ) Singkirkan gangguan . Bisa fokus penting dalam belajar . Jika Anda melihat catatan Anda, tetapi pikiran Anda mengembara , itu bukan gambaran yang baik tentang efektif belajar . Jika Anda ingin belajar untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus , Anda mungkin ingin melakukan latihan pernapasan , meditasi praktek atau melakukan visualisasi untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus

 (7.)Cobalah anda rileks: di kamar dengan memutar musik , atau anda bisa memutar musik yang ada kaitanya dengan musik terapi ,anda bisa cari di google terapi gelombang otak,
dengan terapi menggunakan musik anda bisa fresh , dan juga bisa memabantu anda memproses otak sehingga daya konsentrasi anda semakin kuat dan fokus.

( 8 ) Ambil istirahat. Memaksa pikiran Anda untuk belajar di jam lurus panjang mungkin ternyata buruk untuk mempelajari Anda . Ambil 10 - menit istirahat setelah jam atau lebih belajar . Ini juga akan memungkinkan ide-ide dan konsep untuk tenggelam di dalam pikiran Anda .

( 9 ) Tuliskanlah . Menuliskan ini juga salah satu cara efektif untuk belajar . Jika Anda adalah ' visual yang tipe ' yang bisa dengan mudah memahami konsep jika Anda dapat mengaitkan itu dengan beberapa gambar atau diagram , menuliskannya dapat menjadi strategi yang efektif . Bahkan menuliskan kata-kata berulang-ulang juga dapat membantu Anda dalam mengingat mereka dengan mudah .

( 10 ) Ulangi . Pengulangan adalah salah satu cara yang efektif untuk belajar karena meningkatkan memori Anda dan membantu Anda mempelajari konsep dan hal-hal mudah . Anda mungkin ingin mengulang pelajaran Anda dengan mengatakan berulang . Anda juga dapat mencoba untuk membaca ide-ide kepada teman atau jika Anda lebih suka belajar sendiri , Anda juga bisa mengatakan kepada diri sendiri seolah-olah Anda mengajar seseorang .

( 11 ) Memiliki tidur malam yang baik . Memang , tidak menghilangkan diri dari tidur malam yang baik ketika Anda belajar - Anda mungkin tidak pernah memiliki energi yang cukup untuk mengingat apa yang telah Anda pelajari . Carolyn Anderson suka menggunakan mnemonik sebagai salah satu teknik yang efektif nya dalam belajar . Untuk mempelajari lebih lanjut mengenai cara-cara untuk belajar efektif tanpa mencoba terlalu keras , memeriksa Mendapatkan Kelas Terbaik . Juga memeriksa Rocket Italia, kursus roket untuk membantu Anda belajar dan berbicara bahasa Italia cepat dan mudah .

''Terima kasih ''  semoga membantu

Read More »

00.47 | 0 komentar

Meningkatkan konsentrasi otak

Otak manusia memiliki fungsi yang terpenting dalam beraktifitas, jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi dan fokus dalam berfikir , maka Anda perlu untuk memberikan terapi maupun latihan pada otak Anda.

 Latihan otak yang benar akan meningkatkan cara kerja otak dengan baik dan akan memperkuat otak untuk bisa fokus dan konsentrasi lebih baik lagi.

orang yang sudah memiliki usia diatas 40, mungkin kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi, tapi latihan otak dapat meningkatkan konsentrasi bahkan pada orang tua. latihan otak adalah alat yang sangat baik untuk orang-orang dari segala usia yang ingin memperkuat pikiran mereka

Berikut adalah beberapa latihan otak yang dapat membantu Anda dalam meningkatkan konsentrasi otak Anda:

1.) mengerjakan teka-teki silang. usahakan sisihkan waktu Anda 15 menit untuk

Mengerjakan teka teki silang, karena dapat membantu meningkatkan konsentrasi Anda dengan cara Mengandalkan memori jangka panjang Anda dan mencoba untuk memecahkan pertanyaan sulit membantu merangsang otak.

2.)   Mengubah rutinitas harian Anda untuk sekedar memacu adrenalin Anda.

3. )  Konsumsilah makanan yang membantu otak Anda. karena Otak Anda akan tetap sehat dan fungsi yang terbaik jika dipelihara dengan makanan bergizi.

- Protein yang besar untuk otak, dan dapat ditemukan dalam keju, daging, ikan, dan susu

- Kompleks karbohidrat juga penting, dan karbohidrat ini berasal dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


- Otak memerlukan sejumlah lemak, jadi jangan menghindar dari minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak ikan

- Makan makanan yang termasuk omega-3, seperti ikan trout, salmon, dan tuna, yang merupakan ikan berminyak. Beberapa kacang mengandung lemak ini juga dan makanan sehat bagi otak.

4. ) Memulai hobi baru. Mencoba hobi baru adalah cara lain untuk memperluas minat menggunakan otak Anda untuk belajar sesuatu yang baru.

5.) lakukan terapi otak dengan menggunakan Brain booster karena akan mengoptimalkan

fungsi kerja otak Anda serta meningkatkan konsentrasi otak Anda.

Menantang diri sendiri untuk meningkatkan fungsi otak adalah sesuatu yang bisa dilakukan oleh setiap orang sehingga orang yang masih Muda maupun sudah tua sama-sama dapat menikmati dan memanfaatkan teknik ini. sehingga konsentrasi otak Anda dan keluarga Anda bisa lebih baik lagi.

Membuat hanya satu perubahan hari ini untuk merangsang otak Anda. Anda tidak akan melihat adanya perubahan drastis dalam semalam, namun dengan waktu dan latihan, akhirnya Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menyelesaikan teka-teki lebih cepat, memecahkan masalah lebih mudah, dan menikmati peningkatan konsentrasi dan fokus secara berkala.

Read More »

21.44 | 0 komentar